作为北京著名的健身场所，崇文区天坛公园每天早晨都会迎来上千名健身者。早年，来锻炼的大多是居住在城南的北京本地人，多来自崇文、宣武两区。但随着时代的变迁，来天坛锻炼的老人已不局限于城南人。

甚至有人家住在五环内，每天早上起床第一件事就是骑自行车去天坛。他们之所以想住在天坛附近，主要有两个原因，一是在城南能吃到很多正宗的京式早餐。最近的一家是金信豆汁，喝完一碗豆汁、吃两根油条，就去天坛锻炼身体，浑身神清气爽，很舒服。

其次，与其他公园不同的是，天坛公园自开放以来就被誉为南城居民的后花园。这里不仅氛围好、环境好，还可以在这里遇见很多老邻居。如果说陶然亭公园承载着宣武人独特的记忆，那么天坛公园则是崇文人心中的一大心愿。也正是因为如此，很多搬出崇文区的老邻居，依然喜欢到天坛公园散步。

不过我们今天要说的不是天坛公园，而是在公园里锻炼身体的北京大叔大妈们。如果你不去天坛，你永远想象不到公园里隐藏着多少民间高手。表面上他们不炫耀自己的本事，但任何一个北京大叔的硬核锻炼，都能刷新你对晨练的认知。

年轻人想要健身pg模拟器试玩入口，总是买年卡，去健身房，但老北京人就完全不一样了，他们踏实，不乱花钱。更重要的是pg娱乐电子游戏，老北京人的硬核训练，效果显然比健身房要好。健身器材周围是很多老北京人大显身手的好地方，锻炼方式也多种多样。

即便动作有些花哨，但现在80、90后的人是做不到的。经常去天坛公园的北京人应该知道，在公园里经常能看到一群外媒记者。在他们眼里，城南的天坛公园有着一股神秘的力量，在国外的影响力丝毫不逊于朝阳大妈们。在这里和老北京人混上半年，能让人跑得更快、更高、更壮。

乍一听，这样的言论有些夸张，但事实确实如此。走到哪里都能看到身怀绝技的老北京人，每次看到，我都忍不住想拜他们为徒。可轮到我的时候，差距就立马显现出来了。只能用四个字来形容：“惭愧”。不禁感叹，你大爷永远是你大爷。

她们可以单腿站立、倒挂，甚至在单杠上做劈叉，这样做不仅是为了锻炼身体，也是为了追求各种高难度的姿势。当然，这种挑战不是为了吸引眼球、哗众取宠，而是为了挑战自己。如果说简单的俯卧撑只适合新手，那么单杠、双杠、自创体操才是真正的王者级。

看上去简单，做起来却极其困难。任何一个动作都让人看了惊心动魄，很多高难度动作更是常人无法企及。在很多老人的心目中，每天在天坛锻炼两个小时是一天中最幸福的时光。对此，北京电视台《健康堂》节目对在天坛锻炼的大叔大妈们进行了深入调查。

在接受采访的众多自称解读“长寿秘诀”的老北京人中，年龄最小的74岁，年龄最大的90岁。据节目组介绍，把天坛公园看作“长寿村”一点也不为过。这也就不难理解，天坛公园为何会吸引那么多外媒记者前来报道。随便挑一个正在健身的北京大叔，瞬间就能碾压健身房里的健身达人。

也有人认为，老北京的锻炼方式一点也不科学，甚至存在很大的安全隐患。比如在做一些危险动作的时候，下面连一块海绵垫都没有。印象最深的就是2019年2月，一位老人在地坛公园用单缸锻炼，不小心撞倒了一位路过的女孩，此事一经报道，在北京引起轰动。

舆论一边倒，网友们纷纷站在小女孩一边，严厉谴责北京大叔。但事与愿违，如果大人当初好好照顾孩子，这场闹剧就不会发生了。其次，这么高难度的动作，没有十几年的练习，很难模仿。老北京人自然是对自己很有把握才敢去尝试。所以，没有科学不科学的问题，北京人要是真的听专家的话，一天都活不下去。

因为无论你怎么做，专家都能找出各种问题，只要能锻炼身体，什么方法都可以接受，只是因人而异而已。如今北京快节奏的生活既不人性化，也不城市化，经常来天坛公园锻炼身体的北京人，重新找回了生活的激情。

人活着，心里总要有点事。年轻人的日常生活离不开手机，天坛公园健身早已成为北京大叔大妈们生活中不可缺少的一部分。再加上北京人性格很直爽，不管做什么事情，要么不做，要么就得做好，不管是单杠、跑步，还是踢毽子，都要做好。这才是天坛有那么多民间高手的真正原因。

在天坛公园，你不仅能感受到北京人独特的精神，大叔大妈们的一举一动也会让你深受感动。他们健壮的身体、灵巧的腿脚，再一次印证了老北京人乐观向上的心态，不被外界打扰，只沉浸在自己的生活氛围中。这不就是大家追求和向往的生活吗？

北京大叔们的单杠世界其实就是北京精神的一个缩影，知足常乐pg模拟器试玩入口，敢于担当，不被世俗所束缚，这才是有尊严、有风度的老北京人啊！